🎙️ Nowy Podcast – Patent na Pieniny!
Wybierasz się na Pieniny Ultra-Trail® i zastanawiasz się, co Cię czeka na trasie? Nie szukaj po omacku! „Patent na Pieniny” to seria konkretnych poradników, w których rozkładamy zawody w Szczawnicy na czynniki pierwsze.
Odcinek 1: Żywienie – Patent na „paliwo” bez rewolucji.
Czy wiesz, że na trasie Spiskiego Wędrowca czeka na Ciebie aż 9 punktów odżywczych? Ale uważaj – objadanie się na każdym z nich to nie zawsze najlepszy pomysł.
Dietetyk sportowy Zofia Piotrowicz zdradza swoje patenty na to, jak jeść i pić, żeby mieć siłę nawet na ostatnim podbiegu, a przy okazji nie nabawić się problemów żołądkowych.
Dowiesz się, jak zaplanować własne przekąski i co warto podjadać z punktów odżywczych, by utrzymać tempo do samej mety.
🔗 Sprawdź pierwszy odcinek z serii Patent na Pieniny, gdzie Zosia tłumaczy, jak mądrze planować jedzenie i picie na trasie, żeby nie stracić energii i uniknąć żołądkowych kryzysów.
